Целью наших мероприятий в рамках этого проекта является улучшение самочувствия и качества жизни их участников - пожилых людей. 

 Задача этого направления – помочь занимающимся научиться правильному, сознательному дыханию. Если человек вдыхает сознательно, выдыхает сознательно, он получает ответы на все вопросы. Осознанное дыхание помогает общаться, действовать, сохранять и преумножать здоровье, наслаждаться гармонией внутри себя. 

Занятия сопровождаются приятной индийской музыкой. Дыхательная практика обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса. 

Программы проекта «Музыкальная чашка» по направлению «Дыхательная практика» включают в себя темы: 

• Основы дыхания: первый, второй и третий купол диафрагмы 
• Энергия и жизненные силы 
• Сбалансированная эндокринная система – страж здоровья 
• Насыщение крови кислородом и улучшение мозгового кровообращения
• Гармонизация нервных каналов и стрессоустойчивость 

Дыхательные упражнения проводятся сидя на стульях, перемежаются веселыми разминками, выполняемыми стоя на полу. 

Ведущие мероприятий – сертифицированные преподаватели Кундалини-йоги.