ФИТНЕС, ТРЕНАЖЕРЫ 

 (Йога)

Целью наших мероприятий в рамках этого проекта является улучшение самочувствия и качества жизни их участников - пожилых людей. 

 Задача этого направления – помочь занимающимся научиться правильному, сознательному дыханию. Если человек вдыхает сознательно, выдыхает сознательно, он получает ответы на все вопросы. Осознанное дыхание помогает общаться, действовать, сохранять и преумножать здоровье, наслаждаться гармонией внутри себя. 

Занятия сопровождаются приятной индийской музыкой. Дыхательная практика обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса. 

Программы проекта «Музыкальная чашка» по направлению «Дыхательная практика» включают в себя темы: 

  • Основы дыхания: первый, второй и третий купол диафрагмы 
  • Энергия и жизненные силы 
  • Сбалансированная эндокринная система – страж здоровья 
  • Насыщение крови кислородом и улучшение мозгового кровообращения
  • Гармонизация нервных каналов и стрессоустойчивость 
Дыхательные упражнения проводятся сидя на стульях, перемежаются веселыми разминками, выполняемыми стоя на полу. 

Ведущие мероприятий – сертифицированные преподаватели Кундалини-йоги. 


Адрес: ул. Селезневская д.11 А, стр.2    

 

Ведущая: Мартыненко Орина

1 группа 

понедельник: 10.00 - 11.00

пятница: 10.00 - 11.00





Адрес: Пятницкое шоссе вл.6 А 


Ведущая: Лазарева Елена

1 группа 

понедельник: 09.00 - 10.00

среда: 09.00 - 10.00




Адрес: ул. Студенческая д.42 


Ведущая: Лебедева Елена

1 группа 

вторник: 15.00 - 16.00

четверг: 15.00 - 16.00